Народные приметы перед экзаменом в школе: помогают привлечь удачу перед сдачей экзамена егэ, что делать

Подготовка к экзамену по науке

Непонимание того, как быстро подготовиться к экзамену, вызывает у студентов панику, тоску и ужас. Чтобы негативные эмоции не повлияли на усвояемость материала, нужно придерживаться нескольких несложных правил:

• распределите число экзаменационных билетов согласно количеству дней, оставшемуся до сдачи, последние сутки выделите для отдыха и повторения изученного материала;
• потренируйтесь рассказывать ответы вслух, это поможет не просто зазубрить информацию, но и осмыслить ее;
• в течение недели перед экзаменом придерживайтесь эффективной «интеллектуальной» диеты: употребляйте больше белковой пищи, орехов и шоколада, пейте достаточно жидкости – это поможет активизировать работу мозга и лучше подготовиться к сдаче;
• если предмет, который предстоит сдавать, насыщен большим количеством сложных терминов, то для их лучшего запоминания целесообразно использовать метод ассоциаций, соотнося слово или понятие с каким-то объектом;
• в зависимости от типа мышления подбирайте способ изучения материала: визуалам лучше всего запоминается увиденное, тогда как аудиалы идеально усваивают прослушанную или надиктованную информацию;
• отмечайте выученные вопросы, если вам удалось выполнить план на день, обязательно поощрите себя за это;
• насчет шпаргалок мнения бывалых студентов расходятся: некоторые утверждают, что это пустая трата времени, так как нет гарантий, что вы сможете воспользоваться ими на экзамене; визуалы уверены, что написание шпаргалок – хороший способ усвоения материала.

Что нельзя делать для удачной сдачи?

Существуют определенные суеверия, правила, которые помогут вам предотвратить негативный исход. Например, каждый ученик точно знает, что накануне перед тестом запрещено стричь ногти, волосы, мыть голову. Если на неделе несколько экзаменов или началась сессия, то ходить на все тесты нужно в одной и той же одежде.

Конечно, это примета очень сомнительная, ведь преподавателям может не понравиться дурно пахнущий ученик или студент. Однако, примета гласит, что с волосами и ногтями обрезаешь знания, с шампунем вымываешь прочитанную информацию, сменив удачную одежду на чистую и свежую можно оттолкнуть фортуну.

Накануне теста запрещено зашивать вещи, так как можно «зашить память» — забыть всё, что было известно ранее.

Весьма распространённая примета — возвращаться домой нельзя если уже ушел. Лучше заранее несколько раз проверьте, все ли вы взяли с собой. Если вариантов нет и пришлось вернуться, посмотрите на себя в зеркало и поправьте какой-либо свой элемент одежды.

Выветрятся полученные знания также если вы помоете пол, подметете его либо вынесете мусор накануне, оставите открытыми учебники и тетради.

Суеверие гласит, что весьма плохой знак — наступить на крышку люка. Это предупреждение о неудаче. Обязательно прикоснитесь к какой-нибудь деревянной поверхности, чтобы «отдать» негативную программу.

Ни в коем случае не ссорьтесь с кем-либо накануне важного события, так как вы израсходуете слишком большое количество энергии, которая вам понадобится в будущем. Все студенты должны заполнить самую главную примету — на сессии (если 1 экзамен сдан на отлично) зачетку никому показывать нельзя, так как обязательно сглазят

Все студенты должны заполнить самую главную примету — на сессии (если 1 экзамен сдан на отлично) зачетку никому показывать нельзя, так как обязательно сглазят.

Популярные хитрости и советы

Если до экзамена остался один день, а студент не владеет даже базовыми знаниями по предмету, то ему остается следовать простым рекомендациям:

Нужно отказаться от всех отвлекающих факторов и посторонних дел, чтобы оставшееся время потратить на запоминание азов дисциплины. Если студент их знает, что адекватный преподаватель уже не поставит ему «двойку». Такая форма подготовки нередко помогает на тестировании.
Ночь накануне экзамена нужно провести в постели. Психологи настоятельно рекомендуют хорошенько выспаться и дать мозгу отдохнуть, а нервам – восстановиться

Это поможет на утро сконцентрироваться и быть собранным на экзамене, повысить уверенность в себе.
Перед выходом из дома в ВУЗ важно выпить максимальное количество воды. Причем лучше выпить крепкого чая, чем насыщенный кофе

Для улучшенной работы мозга рекомендуется съесть черный шоколад с орехами. Запрещается в любых количествах: выкуренные сигареты и выпитый алкоголь. Они действительно успокоят нервы, но параллельно снизят концентрацию.
Перед самим экзаменом следует разузнать побольше об экзаменаторе, если студент с ним лично не знаком. Для студента в этом смысле важны все мелочи. Если педагог строгий и внимательный к списывающим, то придется получше спрятать шпаргалки и обойтись без шуток. Если экзаменатор любит отвлекаться по пустякам и постоянно выходить из кабинета, то можно расслабиться, поставить шпаргалки и конспекты поближе. Есть преподаватели, которые просто любят поговорить на разные темы. Таких легко уболтать на хорошую оценку.

Что нужно учесть для эффективной подготовки?

Во-первых, определитесь с предметами, которые вы планируете сдавать. Здесь можно отталкиваться от одного из трех:

• профильных дисциплин для поступления на специальность в выбранный вуз, если вы уже знаете, куда хотите поступать;
• тех предметов, которые вам легче даются в школе (а уже по их списку подобрать специальность и вуз);
• результатов тестирования по профориентации (это поможет принять взвешенное решение по выбору профессии).

Во-вторых, решите, когда лучше начать. Практика показывает, что оптимальное время для начала самостоятельных занятий, — за год до сдачи ЕГЭ. Можно и раньше, но тогда будьте готовы к тому, что повторять предметы, которые вы пройдете первыми, нужно будет еще раз непосредственно перед экзаменом.

Исходя из времени на подготовительные занятия, надо решить, будете вы изучать последовательно дисциплину за дисциплиной или совмещать, например, математику и физику по понедельникам и средам, а обществознание и русский язык по вторникам и четвергам. Эксперты рекомендуют комбинировать (если нужно учить предметы параллельно) техническую и гуманитарную дисциплину каждый день (утром — биологию, вечером — математику).

В-третьих, оцените свой уровень подготовки, чтобы распределить время на вопросы, которые требуют поверхностного повторения и задания, на которых нужно остановиться подробнее. Самый простой способ самостоятельно оценить свои знания, — начать решать демоверсию, она сразу обнаружит сильные и слабые места.

Не стоит зацикливаться на тех разделах, в которых вы ничего не понимаете. Если можно обойтись не сотней, а 70 баллами, например. Некоторые темы просто невозможно освоить за месяц. Только время зря потратите, которого в итоге не хватит на другие вопросы.

Надо учитывать, что сложные тематики требуют нескольких подходов. Поэтому правильно будет начинать с них: сейчас освоите основы, через месяц после 2−3 других тем вернетесь к сложным заданиям, чтобы оттачивать практику, а под самый конец подготовки еще раз пройдетесь по уже знакомым темам, чтобы уверенно с ними справиться на экзамене.

Что делать на удачу студенту университета и колледжа, чтобы хорошо сдать?

Студенческие приметы для удачной сдачи экзаменов проверены многими поколениями людей различных профессий, которые в свое время тоже надеялись получить хорошие отметки. Поэтому рассмотрим, какие приметы используют студенты колледжей и университетов накануне сдачи экзаменов. Для привлечения максимальной удачи лучше использовать все 7 примет.

Для успешного выступления в колледже

Приведем 7 самых популярных примет для учащихся техникумов и колледжей, используемых перед экзаменом:

1. Положить учебник или конспект под подушку на ночь. Эта примета поможет студенту закрепить выученный материал. Рекомендуется не класть под подушку толстые книги, так как с утра помимо знаний прибавится и боль в голове и шее.
2. Положить несколько собственноручно написанных билетов с ответами под подушку на ночь. Это суеверие поможет вытащить на экзамене один из этих билетов.
3. Представлять ситуации, в которых студент получает отлично за экзамен. Например, увидеть напротив своей фамилии максимальный балл. Но одновременно с этим лучше вспоминать и повторять материал по этому предмету.
4. Положить в обувь, которая будет надета на экзамен, под пятку монету в пять рублей или копеек. Она будет приманивать желаемый балл. Также считается, что металл стимулирует зоны ступни, которые отвечают за активность мозга.
5. Надеть на экзамен ту же одежду, в которой уже была получена хорошая отметка. Можно одеть весь комплект полностью или хотя бы одну вещь из него.
6. Перевязать зачетную книжку красной шерстяной нитью после получения первой о. Этот ритуал выполняется для запечатывания везения внутри зачетки.
7. Съесть с утра перед экзаменом шоколадку. Но просто поедая лакомство, удачу не удастся приманить. Эля этого плитку нужно разместить в ногах студента на ночь и проспать с ней до утра. За ночь шоколад зарядится удачей и, съев его с утра, студент получит свою дозу углеводов для работы мозга и везение для сдачи предмета.

Рекомендуем: День святого Никодима — 13 ноября. Народные поверья, приметы, обычаи, запреты, а также толкование сновидений

Как удачно сдать предмет в универе и ином вузе, надо ли ругать студента?

Студенты институтов и университетов используют перед экзаменом следующие приметы:

За пару дней до сдачи экзамена можно посетить ближайший известный памятник или церковь. У памятника следует попросить удачи, а в церкви – помощи у святых.

Нарисовать карандашом в углу зачетки маленький домик с трубой, из которого идет дым. Рисовать картинку следует перед каждой новой сессией и стирать ее только после оглашения всех оценок. Также важен размер линии, который изображает дымок из трубы: чем она длиннее, тем выше оценки будут на сессии. Ни в коем случае не следует рисовать счастливый домик ручкой, так как зачетную книжку могут признать недействительной.

Уронить перед кабинетом свою зачетку

Это действие позволит привлечь внимание фортуны к студенту.

Учебники и конспекты не должны быть открытыми, если студент их не читает. Так как считается, что из открытой книги знания выветриваются в никуда

А значит, шансы на успешную сдачу экзамена уменьшаются.

Надеть на экзамен красное нижнее белье. Это суеверие больше свойственно представительницам слабого пола. Считается, что красный цвет привлекает удачу, а также способствует приобретению уверенности в себе.

Узнать номер билета, который попадется на экзамене у беременной женщины. Для этого нужно попросить у дамы в положении назвать любое число в пределах определенного диапазона (количество экзаменационных билетов).

Получить ругань от родственников или друзей. Считается, что это приносит удачу и чем крепче ругательства, тем лучше. Единственное слово, которого стоит избегать – это «дурак».

Как эффективно готовиться к ОГЭ

Самый удобный и эффективный способ подготовки к экзаменам – это онлайн-курсы. В детских дистанционных школах есть подготовительные программы по всем школьным предметам. Несколько причин, почему лучше пройти дистанционные курсы:

• Занятия ведут преподаватели с большим опытом подготовки к ОГЭ. Они подробно, доступным языком, с примерами объясняют материал, разбирают экзаменационные задания прошлых лет, рассказывают, как правильно оформлять решение задач по математике, физике, химии, какой язык программирования использовать на информатике, как писать изложение и т. д.
• На курсе у вас будут домашние задания после каждого урока, промежуточная проверка знаний, контрольные тестирования и пробные варианты ОГЭ. По всем работам вы получите обратную связь: разбор ошибок и рекомендации от преподавателя.
• Заниматься можно дома в свободное время по нескольким предметам одновременно. Вы можете смотреть онлайн-занятия или видеоуроки в записи, например, по выходным. Для просмотра нужен только ноутбук или планшет.

Мы собрали список онлайн-школ с курсами подготовки к ОГЭ.

Сутки до экзамена

От того как школьник проведет последние сутки перед экзаменом, зависит успешность результата. Предлагаем прислушаться к некоторым рекомендациям, что делать перед экзаменом, и каких действий лучше избегать:

• не переусердствовать с заучиванием тем;
• не отвлекаться;
• установить цель, по достижении которой все откладывается в сторону;
• написать шпаргалки.

Не стоит закрываться в комнате с книгами на сутки, мозговой штурм просто доведет учащегося до истощения и нужная мысль, когда это потребуется, просто не придет в голову. Лучше поставить маленькие цели, по достижении которых необходимо отдыхать, например, в час прочитывать всего два-три билета. Больше информации в голову не войдет. При этом готовиться лучше самому, отложив в сторону все гаджеты.

Можно дополнительно написать шпаргалки, при этом готовить их надо также самостоятельно, запоминая наиболее сложный для восприятия материал. Учащийся придумывает систему написания, комплектует вопросы и рассчитывает, как ими воспользоваться. Только в последний момент их все-таки надо оставить дома, так как основную, обучающую цель они выполнили, а во время экзамена шпаргалки будут отвлекать ученика.

План обучения

Любая цель является бессмысленной, если она не записана на листке бумаги. Однако написать фразу: «Выучить правила постановки знаков препинания в русском языке» или «Повторить закон термодинамики» — пустая трата времени. Необходимо расписать детальный план, по которому будет продвигаться подготовка. Можно даже учесть примерное время для подготовки, чтобы контролировать себя и свои знания. Вот небольшой пример:

1. 8:00−9:00 — прочитать конспекты и выписать основную теорию;
2. 9:00−11:00 — сделать карточки с формулами;
3. 11:00−12:00 — выучить ранее записанную информацию;
4. 12:00−13:00 — сделать перерыв;
5. 13:00−15:00 — решать задачи по термостатике, используя карточки;
6. 15:00−17:00 — решать задачи по механике с применением карточек;
7. 21:00−22:00 — изучить карточки с формулами перед сном.

Подготовка к экзамену — это сложный процесс, который требует большой ответственности. Однако если подходить к делу с умом, то даже за 24 часа можно выучить предмет на «отлично». Главное — старание и терпение.

Польза и вред шпаргалок

Иногда студенты проявляют чудеса изобретательности

Шпаргалки бывают самых разнообразных видов, и студенты проявляют немало изобретательности, создавая новые «модели» и придумывая, куда их спрятать. Конечно, полагаться только на шпаргалки не стоит, но они могут принести немалую пользу.

Настоящая польза шпаргалок будет видна, если писать их самому. Желание вместить больше информации, неразборчивый почерк и просто лень часто побуждают просто распечатать готовые ответы.

Но это стоит делать только тогда, если времени совсем нет или же вы уверены в возможности списать. В другом случае ставка на «шпоры» может стать прямой дорогой к пересдаче.

Правильно написанная шпаргалка должна являть собой краткий план ответа, с добавлением ключевых дат, фактов или формул. Чтобы написать ее, необходимо хотя бы дважды перечитать материал, лучше – из разных источников, и проанализировать его.

К тому же написание от руки активирует кинестетическую память. А это уже запишет материал не только на бумагу, но и в память.

Таким образом, правильно составленная шпаргалка на самом экзамене может оказаться и ненужной. Только если билетов очень много, она может помочь быстрым взглядом освежить память.

Счастливые приметы перед экзаменом на удачу

Приметы перед экзаменом это не только случайные события, которые имеют знаковый характер, но и особые действия, которые студент проделывает сам, желая привлечь удачу. Так, в надежде на поцелуй фортуны, студенты призывают халяву, не соблюдают гигиену, надевают особую одежду, собираясь на экзамен.

Полна тайн и ритуалов и ночь перед проверкой знаний. Под подушкой у ученика появляются учебники и конспекты. И даже домовой, про которого не вспоминают в другое время, вдруг становится домашним любимцем.

Ловись халява!

При этом было бы неплохо, если преподаватель увлекся заполнением каких-нибудь бумаг или ещё лучше, на время вышел из аудитории. Одним словом, самое лучшее, что может быть на экзамене — это халява.

Но для того чтобы её поймать, готовиться надо заблаговременно. В ночь перед экзаменом ровно в двенадцать часов нужно высунуться в окно, и размахивая зачеткой или дневником, три раза громко прокричать заветные слова «халява приди». Этот способ считается самым простым, но многие уверены, что халяву так просто не поймать, её нужно приманить.

В качестве приманки подойдет какая-нибудь сладость, например, пряники или печенье. Их нужно положить в открытый пакет, проделать тот же ритуал с открытым окном, а затем поймать в пакет воображаемую халяву, которая прилетит на сладость. После этого пакет нужно плотно завязать и открыть уже в кабинете, тем самым выпуская халяву.

Суеверия, связанные с волосами

Что касается гигиены, то перед экзаменом все законы, которым нас учили с детства, работают с точностью наоборот.

Считается, что ни в коем случае перед экзаменом нельзя мыть голову. В противном случае можно вымыть из головы все знания.

Молодым людям перед экзаменом суеверия не позволяют и избавиться от щетины на лице. Побреешься перед экзаменом — прогонишь удачу.

Одежда на экзамен

По мнению тех, кому предстоит проверка знаний, внешний вид тоже имеет особое значение. Так, приметы на удачу на экзамене не рекомендуют приходить на испытание в новой одежде. Считается, что в этом случае удача отвернётся, и учащийся вытянет сложный билет, вдобавок ещё и услышит дополнительные вопросы от преподавателя.

Лучше всего выбрать ту одежду, в которой уже случалось сдавать экзамен на положительную оценку. Такой наряд сам по себе будет служить талисманом на удачу, а кроме того, и студент будет чувствовать себя увереннее.

А вот что касается нижнего белья, то здесь примета работает наоборот. Обновка, надетая в день экзамена, сулит удачу. Для девушек примета даже уточняет цвет. Чтобы сдать экзамен успешно, лучше всего подойдёт красный.

Душ и экзамены

Не советуют перед проверкой знаний принимать душ или нежиться в горячей ванне.

Объяснение то же что и с мытьем головы — вода смоет все знания.

Как правильно готовиться

Для перекуса лучше сделать перерыв. Отвлекаясь на что-либо, все книги, конспекты и тетради нужно обязательно закрыть, чтобы знания не улетучились.

Если времени на подготовку было совсем мало или материал оказался не по зубам, то одна из примет предлагает попросить помощи у домового. Это мистическое существо, как известно, не прочь полакомиться чем-нибудь сладким.

Поэтому, чтобы домовой помог получить пятёрку, в зачетную книжку или дневник можно положить пару кусочков сахара и в ночь перед экзаменом оставить в углу. Получив угощение, домовой обязательно поспособствует появлению на месте сахара хорошей оценки.

Сон и экзамен

И даже ложась спать в ночь перед экзаменом, многие не забывают про особые ритуалы.

Считается, что под подушку нужно непременно положить конспекты и учебники, которые использовались при подготовке. Так, выученный материал закрепится, а недостающие знания приснятся и отложатся в памяти.

Ещё один ночной ритуал позволяет определить, какой именно билет достанется во время экзамена. Для этого перед сном нужно подготовить несколько бумажек с номерами билетов и отправить их опять же под подушку.

Проснувшись утром, нужно вытащить одну из них. Она и подскажет, какой именно билет попадётся на экзамене.

Что можно делать на экзамене

У выпускника во время экзамена есть права, в случае нарушения которых выпускник может подать апелляцию с претензией на порядок проведения экзамена.

Выпускник имеет право:

• опоздать на экзамен и быть допущенным на него без увеличения времени на выполнения заданий;
• заменить экзаменационный комплект в случае брака;
• выходить в туалет в сопровождении организатора;
• просить дополнительные бланки для развёрнутых ответов;
• попросить о медицинской помощи, если чувствует себя нехорошо;
• прослушать аудиозапись своего ответа на устном экзамене, чтобы убедиться, что на ней нет помех;
• досрочно завершить экзамен по болезни;
• досрочно сдать работу и покинуть аудиторию;
• подать апелляцию о нарушениях в порядке проведения ЕГЭ, не покидая экзаменационного пункта.

Выбрать стратегию подготовки

Здесь всё зависит от уровня ученика и сопутствующих обстоятельств. Варианты стратегий:

Готовиться самостоятельно. Ребёнку понадобятся дисциплина, организованность и чёткий план. Для облегчения задачи можно использовать тематические сайты, печатные пособия, разбор заданий на YouTube-каналах и приложения «Решу ЕГЭ».

Заниматься с репетитором. Он поможет определить уровень, заполнить пробелы в знаниях, разобрать типовые задания и учесть все нюансы оформления и содержания ответа. 

Отрабатывать с репетитором конкретные задания, а остальное учить самому или в школе. Например, можно отдельно готовиться с преподавателем к эссе или решению задач повышенной сложностей по математике и физике. 

Составить план

Не пытайтесь расписать все занятия по дням до конца года, вместо этого определите опорные точки. Например, к ноябрю нужно освоить первые 3 темы из перечня, к марту научиться писать эссе, а к маю разобрать задание 21. На ближайший отрезок графика составьте более подробный план. Например, разбейте 3 месяца по месяцам. Составьте план сначала на месяц, а потом на каждый день. Не забудьте, что план должен быть:

• выполнимым — лучше честно написать, что ребёнок будет заниматься два часа в день, чем запланировать шесть часов, которые школьник заведомо не найдёт.
• гибким — с возможностью что-то перенести, отложить, поменять местами. Это снижает напряжение и помогает достичь результата.
• учитывающим необходимость не только учёбы, но и отдыха — в план нужно добавить прогулки, встречи с друзьями, время на любимые хобби.

У нас есть серия статей, как организовать подготовку к ЕГЭ за год с нуля по конкретным предметам:

• Как подготовиться к ЕГЭ по русскому языку
• Как подготовиться к ЕГЭ по математике. Профиль
• Как подготовиться к ЕГЭ по математике. База
• Как подготовиться к ЕГЭ по географии
• Как подготовиться к ЕГЭ по информатике
• Как подготовиться к ЕГЭ по английскому языку
• Как подготовиться к ЕГЭ по биологии
• Как подготовиться к ЕГЭ по литературе
• Как подготовиться к ЕГЭ по обществознанию
• Как подготовиться к ЕГЭ по физике
• Как подготовиться к ЕГЭ по химии
• Как подготовиться к ЕГЭ по истории

Что нельзя делать перед экзаменом, плохие приметы

Если человек вышел из дома на экзамен, то не стоит больше возвращаться домой. Если без этого обойтись нельзя, то перед тем, как войти в дом нужно сначала поглядеть в зеркало и показать ему язык.

Если на пути в учебное заведение повстречалась черная кошка, то лучше успеть пройти дорогу перед ней. Если же сделать этого не получилось, то нужно переплюнуть через левое плечо 3 раза и стукнуть по дереву.

Встретить по дороге на экзамен мужчину — к успеху, женщину — к невезению. Однако, если женщина ожидает ребенка, то на экзамене повезет. Если увидеть работника Полиции либо Пожарной службы, на пути к сдаче экзаменов, то это сулит неудачу. Не стоит наступать на люк, по дороге на сдачу — это к невезению. Если такое все же произошло то, чтобы отвести от себя неприятности, нужно притронуться рукой какого-то предмета, это отведет неудачу.

Насколько реально выучить предметы самостоятельно с нуля

Перечислим случаи, когда можно самому подготовиться к сдаче экзаменов:

• У вас нет проблем с учебой в школе, вы хорошо усваиваете программу или изучаете предметы на углубленном уровне.
• У вас есть несколько месяцев на подготовку, например, начинаете заниматься еще в начале 9-го класса.
• Если возникнут трудности, вам смогут подсказать родители, старший брат или сестра, школьные учителя.

Если успеваемость в школе средняя, а готовиться вы начали только со второго полугодия, то изучить все предметы с нуля без репетитора не получится. Чтобы сдать все экзамены на высокий балл, надо повторить пройденный материал за несколько лет, научиться решать сложные задания, уметь писать изложения и сочинения. Для такой подготовки нужен либо большой запас времени, либо помощь опытного педагога, который знает специфику ОГЭ.

Как справиться со страхом перед экзаменом

Даже если ты знаешь, как правильно готовиться, и подготовился к сессии действительно качественно, справиться с волнением в день экзамена крайне сложно.

Не стоит перед экзаменом принимать успокоительные препараты. Они снижают концентрацию внимания, а при недосыпе есть риск уснуть прямо во время написания.

Волнение — это нормально. И поправимо.

Вот несколько советов, как справиться с волнением перед экзаменом:

1. Наденьте комфортную одежду. Если только экзамен не устный и преподаватель не имеет репутации обращающего на внешний вид слишком много внимания, можно даже в чем-то пренебречь дресс-кодом и надеть то, в чем привычнее и спокойнее.
2. Попробуйте простые дыхательные методики для релаксации.
3. Не мучайте себя мыслями типа «А что, если завалю…». Они точно не помогают.
4. Если предыдущий совет не помогает, попробуйте прием «И что тогда?». Он поможет увидеть, что даже с тройкой или пересдачей жизнь не заканчивается.
5. Не стоит повторять материал в маршрутке по пути в университет или у двери аудитории. Это только повысит напряжение, а выучить что-то действительно новое все равно не успеете.
6. И главное помнить: волнение – это нормально. Большинство преподавателей все понимают и выслушают, даже если первые слова ответа прозвучат неуверенно.

Из этого видео вы узнаете, как справиться со стрессом перед экзаменами:

Как подготовиться к экзамену за один день

Готовим свое учебное пространство

Для того, чтобы максимально эффективно подойти к изучению совершенно нового для вас материала, необходимо создать изолированную зону комфорта. У каждого зона своя, для одних — это полная тишина, а для других громко играющая музыка

Важно одно, ваша зона комфорта должна максимально сконцентрировать вас к «зубрежке» и быть полностью изолированной от людей, животных и других раздражителей. Учебное пространство должно быть организовано так, чтобы все необходимое у вас было под рукой

Ведь время самый главный наш враг.

Что и как зубрить перед экзаменом

В идеале у вас должен быть конспект какого-то отличника или «ботана». В большинстве случаев на экзаменах спрашивают то, что рассматривали на лекции. Учебники и другую методическую литературу читать не стоит, так как это попросту крадет ваше время, а знаний не добавит. Будет очень хорошо, если вы сможете вдумчиво прочитать весь конспект за 3-4 часа. После чего обязательно обеденный перерыв, 30 минут свежего воздуха и вперед писать шпаргалки

Конечно профессор против списывания, но акцентирует внимание на том, что когда вы повторно прорабатываете материал с помощью листа и ручки, вы мысленно закрепляете знания у себя в голове

Кроме того, мелкий шрифт и попытка уместить все самое важное на ограниченном пространстве, помогает нашей памяти «записать» все это в особую область

Перерывы и сладкое

Недаром умственный труд приравнивают к тяжелому физическому, крути не верти, а вам понадобятся перерывы. Пять минут в час более чем достаточно. Во время отдыха выйдите на улицу или балкон, и ешьте сладкие конфеты с разными фруктовыми вкусами. Во-первых, нам нужен сахар для работы головного мозга, а во-вторых исходя из данных научных исследований, приятные вкусовые ароматы позволяют активировать нашу память. Ассоциативная память во время экзаменов, поможет нам вспомнить все то, что вы учили на протяжении дня. Поэтому берем эти же конфеты на экзамен.

Горячий чай или кофе наш самый лучший друг

Исследования показали, что процесс усваивания новой информации протекает гораздо эффективнее если во время «зубрежки» мы медленно и неторопливо потягиваем что-то теплое из любимой чашки. Единственный нюанс, чай или кофе не должны быть крепкими. Кроме того, такая приятная процедура уменьшает выработку гормона стресса и позволит вам максимально сконцентрироваться на процессе изучения нового материала. Если у вас есть большой термос — самое время использовать его по назначению.

Закрепляем материал

Вечер — идеальное время, чтобы закрепить все наши знания. Отложите все в сторону и беритесь за экзаменационные билеты. Постарайтесь вспомнить все то что вы читали и писали в шпаргалку. Запишите все ответы на конкретный экзаменационный вопрос на листе бумаги. Попробуйте сконцентрироваться на том, чтобы изложить основной смысл экзаменационного билета. Пусть это будет всего лишь пару предложений и одна формула, но они должны объяснять весь смысл и суть вопроса. После чего откладываем все в сторону, отправляемся на свежий воздух и ложимся спать.

Что делать на экзаменах

Если ваши экзамены проходят по методике исключающих вопросов (экзаменационные билеты исключаются, если их вытащили), то старайтесь заходить в числе последних. Так у вас будет время исключить экзаменационные билеты и проштудировать оставшиеся. Если ваши экзамены проходят по методике, отличной от исключающей, то сдавайте экзамен в числе самых первых. Утром ваша память максимально чиста, и к тому же принимающие экзамен всегда относятся к первым более лояльно, чем к тем, кто плетется в хвосте.

Важность сна, правильного питания и прогулок на свежем воздухе

Здоровый сон — твой помощник в подготовке к сессии

На время подготовки к экзаменам часто все остальное уходит на второй план, включая сон, еду и минимальный отдых. Одни за время сессии превращаются в голодных зомби с синяками под глазами, другие же, наоборот, из-за нервного напряжения набирают несколько килограммов.

Но специалисты уверены, что во время подготовки к экзаменам необходимо особенно следить за режимом сна и питания.

Важно спать как минимум 7 часов каждую ночь, особенно – в ночь перед экзаменом. Недосып плохо влияет на концентрацию и память, а на экзамене может сыграть с вами злую шутку: можно забыть даже то, что хорошо знали

О меню во время сессии следует подумать заранее, особенно если вы следите за фигурой.

Оставляем экзамены на сладкое!

Период подготовки к экзаменам характеризуется снижением физической активности. Поэтому нужна пища, богатая питательной энергией для мозга, но не вредная для организма. Подойдут орехи, сухофрукты, черный шоколад, крупы.

Нельзя голодать, обязательно стоит поесть перед тем, как садиться за учебу – так будет проще не отвлекаться на постоянные перекусы. Но и переедать тоже не стоит – чувство насыщения может вызвать сонливость.

Отдельная проблема подготовки к экзаменам – энергетические напитки. Считается, что они повышают мозговую активность и позволяют дольше оставаться работоспособным. И если чашечка кофе никак не повредит, то уже литр любого энергетика из супермаркета может серьезно подорвать здоровье. Всегда нужно помнить, что даже час сна поможет намного лучше, чем энергетик, действие которого временно и в долгосрочной перспективе сделает только хуже.

Не менее важным является отдых, которым во время подготовки к экзаменам пренебрегают почти все. Идеальным вариантом будет чередование работы и отдыха в соотношении 3:1, то есть, к примеру, 45 минут учебы – 15 минут прогулки на свежем воздухе или прослушивания любимой музыки. Не зря уроки в школе длятся именно столько: такой режим считается оптимальным.